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sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

CHEGA DE TRISTEZA EU QUERO SO ALEGRIA!

pensei muito oque que eu estava fazendo querendo parar de me alimentar e vi a burrada .
isso não iria me levar a nada alias iria me levar a uma anorexia como sou idiota não quero iso pra mim
o importante e que consegui enxerga que a unica coisa que vale a pena e o que eu estava fazendo antes
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, hoje fiz a minha direitinho vou posta meu cardápio, ha e também fiz atividade fisica.
vou continuar firme e lutando mas sempre com inteligência e com a razão 
beijos

meu cardapio de hoje

CAFÉ DA MANHÃ 9:30
1 fatia de queijo de minas
1 fatia de peito de peru
1/2 mamão papaia
1 xícara de chá de ervas

ALMOÇO 12:00
2 colheres (de sopa) de arroz
2colh de feijão
3 colheres (sopa) de picadinho de carne
3 colheres (sopa) de couve refogada
SALADA: 1 prato (sobremesa) de agrião, cenoura e pepino com 1 colher (sopa) de shoyo

LANCHE DA TARDE 16:00
1 iogurte


JANTAR 20:00
1 filé de peixe grelhado
3 colheres (sopa) de mandioquinha refogada
3 colheres (sopa) de creme de espinafre
SALADA: 1 prato (sobremesa) de alface, tomate e salsã


PS: bastante aguá o dia todo, e estou tomando cápsulas de chá 37 ervas e colageno

2 comentários:

  1. Menina, fazia tempo que eu não passava aqui, me assustei!!!!
    Sabe, as vezes a gente tropeça e quando se vê no chão começa a se punir, fazendo dietas radicais... Mas este não é o caminho, e vc graças a deus já percebeu isso! Pode ficar orgulhosa de si mesma!!! De volta à RA com força (e com os tropeços que também fazem parte!!!)
    Olha, Passa lá no meu blog, tem um selinho "reflexivo" para você!
    beijos

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  2. Fico feliz por ter visto a razão! :) perde peso sim mas saudável!!! :) beijocas* e cuide-se!

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